Yoga para la mujer – Pack de 4 Clases

En esta pequeña serie de clases tendrás una introducción al Yoga para la Mujer. El objetivo de estas clases es trabajar zonas del cuerpo femenino que son esenciales a la salud y que no forman parte de las prácticas tradicionales del yoga. Estas clases incluyen posturas, movimientos, ejercicios bioenergéticos, respiraciones, pranayamas, auto-masajes, tapping y mantras creados especialmente para mejorar la salud física, mental, emocional y espiritual de la mujer.

* Movimiento pélvico

* Fortalecimiento del piso pélvico

* Flexibilidad de caderas y glúteos

* Masajes y posturas para las mamas

* Yoga para el rostro

* Tapping

* Ejercicios bioenergéticos

* Descargas y limpiezas linfáticas

* Mantras para la salud y el bienestar

* Meditaciones

* Relajación

La práctica de este tipo de yoga aumenta la circulación sanguínea, linfática y energética de  la zona pélvica y de las mamas. Entre los beneficios de este tipo de práctica: mejoramiento del síndrome pre-menstrual, dolores menstruales, síntomas de la menopausia, síndrome poliquístico, fibromas, pólipos, etc. También se recomienda practicar Yoga para la Mujer para aumentar la fertilidad. Las clases también incluyen algunas prácticas solares para equilibrar la energía yin femenina con energía yang masculina.

Las clases duran entre 45 minutos y 1 hora y 20. Podrás practicarles en el momento indicado para vos y de forma ilimitada. Son abiertas a cualquier nivel de práctica. No hace falta experiencia previa en ningún estilo de yoga.

Espero que disfrutes de estas clases. Espero que practiques con apertura, conciencia y amor hacia tu cuerpo. Comparte con tus amigas que existe una forma de practicar yoga creado con amor por y para mujeres. Cualquier pregunta o comentario, no dudes en escribirme. Me encantaría conocer tu experiencia una vez que termines.

Estas clases son un gusto de lo que estoy enseñando en mis clases regulares. Te invito a que te sumes luego a mis clases online en vivo para poder profundizar mejor en este estilo de yoga y unirte a nuestro grupo de mujeres amorosas y empoderadas, para sanar el cuerpo y mejorar la calidad de nuestras vidas.